あ、暑い。
暑すぎる〜(*´Д｀*)
暑いの苦手。
あと3ヶ月くらい暑いよね？
ヤバイぞー💦
ただいま産後のダイエット中！
ウォーキングとかしたいけど子連れでこの暑さの中、外に出るのは難しいし、家の中ででき？ことで。
産後の骨盤矯正に通っている整骨院で、ストレッチと筋トレをするように言われていて少しずつやっています。
腹筋とか苦手だけど、やっています(´∀｀)
今のところ効果なしだけど（笑）
コツコツ続けていくしかないですね！
前回から変化したかな？
7/2
体重 48.7kg
BMI 19.0
体脂肪率 26.8%
内蔵脂肪 2.5
ほぼ変化なしだけど(´∀｀)
体脂肪率が少しだけ下がってるのは腹筋の効果だったら嬉しいけど、誤差の範囲かな(￣∀￣)
体重は48kg台を上下しています。
毎日体重を計って、記録しておくだけで、意識的に体を動かそうとか、食べ過ぎないようにとかできているのはいいことかな☆
これからもできる範囲で健康的に引き締められればなと思います(^^)
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